Einfach ausgedrückt ist SUP Yoga (Paddle Board Yoga) die Praxis von Yoga auf einem Paddelbrett in der Mitte eines Gewässers. SUP Yoga wird am besten in ruhigen Gewässern wie Seen, Buchten oder Häfen praktiziert. SUP (Stand-Up Paddleboard) Yoga kombiniert Yoga-Posen mit einer Variante des Stand-Up-Paddleboard-Surfens. Der Sport beinhaltet Hatha- und Vinyasa-Posen auf einem 10- bis 12-Fuß-Paddelbrett.
Es wird auf einem ruhigen Gewässer wie einem See, einer Bucht oder einem langsamen Fluss praktiziert. SUP Yoga ist die Abkürzung für Stand-Up-Paddleboarding. Wie der Name schon sagt, folgen die Schüler in einer SUP-Yoga-Klasse einem Yogalehrer, der der Gruppe die normale Yoga-Routine beibringt, aber mitten in einem See oder einem anderen Gewässer. Eine der neuesten Innovationen in der Yogapraxis ist bekannt als „SUP Yoga“ oder „Stand-up Paddle Board Yoga“ oder „SUPY“.
Es ist eine erstaunliche Mischung aus Stand-up-Paddle-Boarding und Yoga und wird als hervorragendes Core-Workout beschrieben. Praktizierende von SUP Yoga finden die Ruhe, auf dem Wasser zu schwimmen, eine erstaunliche Ergänzung zur meditativen Stimmung des Yoga. SUP Yoga ist eine Kombination aus diesen beiden fantastischen Aktivitäten — Yoga und SUP. Es geht einfach darum, Yoga auf einem Paddelbrett auf dem Wasser zu praktizieren.
Und nein, es ist nicht so einschüchternd wie es klingt. Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der SUP-Grundlagen lernt, oder ein erfahrener Experte, der regelmäßig ins Wasser geht, SUP Yoga steht jedem zur Verfügung. Der Hauptunterschied zwischen diesen beiden Arten von Yoga ist offensichtlich: Eine befindet sich an Land, während sich die andere auf einem Gewässer befindet. Sie beschrieb Paddleboard-Yoga als ein Gefühl freudiger Freiheit in eine ansonsten erdgebundene Yogapraxis.
Aber selbst für engagierte Yoginis und Yogis wird der Einstieg in SUP zweifellos eine Herausforderung sein, die eigene Yogapraxis in den Overdrive zu verlagern. Idealerweise benötigen Sie ein Brett mit einer Breite von mindestens 34, um Ihnen maximale Stabilität zu bieten, während Sie Ihre Yogapraxis erkunden.
Stand Up Paddle
Boarding ist ein Ganzkörpertraining und Sie müssen mit dem Paddeln zu und von Ihrem Yogaspot fahren. SUP-Yoga-Posen sind die gleichen wie auf dem Land mit geringfügigen Anpassungen der Gewichtsverteilung, um ein Herunterfallen ins Wasser zu vermeiden.Egal, ob Sie gerade erst im Feld anfangen oder erfahrene Yogis sind, SUP Yoga ist eine unterhaltsame und entspannende Möglichkeit, sich in der Schönheit der Natur zu bewegen. Aber bleib dabei und schon bald wirst du eine schwimmende Zen-Maschine sein, die andere dazu inspiriert, SUP Yoga selbst auszuprobieren. Um dir alles zu geben, was du für den Einstieg wissen musst, tauchen wir tiefer in die Welt des SUP Yoga auf dem Wasser ein. Die Routine beginnt möglicherweise mit einem Warm-up, das aus einer sitzenden Pose besteht, um Sie an die schwimmende Yoga-Sitzung zu gewöhnen.
Sie zitierte Vinyasa-Yogalehrerin und Paddleboard-Rennfahrerin Gillian Gibree mit der Aussage, dass die Praxis Fokus erfordert, sowohl in den Asanas als auch in den Übergängen zwischen ihnen. Yoga-Posen, die für Sie momentan einfach zu machen sind, sind viel schwieriger, wenn Sie versuchen, sie auf einem Stand Up Paddle Board zu üben.
