Standup Paddle Boarding kann eine unterhaltsame und entspannende Aktivität bieten, die fast jeder machen kann. Es ist auch eines der besten Workouts, die es gibt. Menschen aller Körperformen, -größen und -altersklassen betreiben Standup-Paddle-Boarding als unterhaltsame Fitnessaktivität. Wie viele Menschen gehört haben, ist Standup-Paddle-Boarding das beste Training für ein Ganzkörpertraining.
SUPing ist eine Übung mit geringen Auswirkungen, bei der es sich um eine Kombination aus Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer handelt, die unabhängig davon trainiert werden, ob Sie paddeln oder nur auf Ihrem Board balancieren. Es ist nicht nur ein hervorragendes Core-Workout, sondern auch die Zehen, Beine, Rücken, Schultern, Arme und Nacken, die alle zusammenarbeiten. Stand Up Paddleboarding ist zweifellos ein gutes Training. Es ist ein fantastisches Training für Sie und alle Mitglieder der Familie.
Es hilft Ihnen, in einer Stunde mehr Kalorien zu verbrennen als bei vielen Sportarten. Alle Ihre Muskeln werden genutzt und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit wird verbessert, wodurch Sie fitter und gesünder werden. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens, wobei verschiedene Übungen einzigartige Vorteile bieten. Paddeln und Laufen sind zwei hervorragende Trainingsformen, die zu einem gesunden Lebensstil beitragen und Spaß machen.
Wenn Sie sich ansehen, was „besser“ ist, hängt die Antwort von Ihren Fitnesszielen und der Definition von Bewegung ab. Eine Vielzahl von Workouts mit Paddleboarding hält die Benutzer auf Trab und fordert sie heraus, ihre sportlichen und körperlichen Grenzen zu überschreiten. SUP trainiert Ihre Bauch-, Rückenmuskulatur, Schultern, Trizeps und Bizeps - insbesondere bei Paddelschlägen. Längeres Paddeln verbessert die Muskelausdauer und ermöglicht die Entwicklung stärkerer Muskeln.
Ihr Kalorienverbrauch kann je nach Schlagintensität, Schlagform, Windgeschwindigkeit und Wasserbedingungen stark variieren. Wie Sie sehen können, können Sie Ihr Training auf unzählige Arten modifizieren, wenn Sie jemals müde werden, Ihr Training auf unzählige Arten zu modifizieren, bis es für Sie ansprechender und interessanter wird. Ja, Sie können beim Paddeln abnehmen, aber der Zusammenhang zwischen Gewichtsverlust und Bewegung ist komplexer als Sie vielleicht denken. Im Gegensatz zu Ihren Übungen im Fitnessstudio muss das Paddle-Boarding auch nicht ständig hochintensiv sein.
Wenn du dein SUP-Reiten mit Yoga ergänzen möchtest, wirst du feststellen, dass du ein viel besserer Yogi bist, sobald du mit dem Paddle-Boarding angefangen hast. Aus Sicht eines Außenstehenden kann es so aussehen, als ob Sie nur auf Ihrem Board stehen, aber es ist so viel mehr als das. Während Sie am Ufer sitzen und die Leute beim Paddeln beobachten, mag es mühelos aussehen - aber warten Sie, bis Sie selbst auf ein Board steigen. Während des SUP-Fahrens musst du dein Paddel festhalten und deine Arme ständig bewegen, um dich in Bewegung zu halten.
Paddle Boarding ist ein Ganzkörpertraining, das mehr als nur körperliche Belohnungen bietet, es kann auch Ihr Gleichgewicht wiederherstellen und Ihren Geist beruhigen. Sie können wählen, ob Sie sanft auf flachem, ruhigem Wasser paddeln oder direkt auf die großen Wellen zusteuern, was auch immer Sie möchten. Ich verstehe das mit Touren auf der Themse und nicht so sehr beim Paddeln auf dem Meer oder in Seen, wo ich im Grunde nur um ein kleines Gebiet paddele.
